Propolis är en av naturens egna superprodukter med ett innehåll på mer än 300 naturliga näringsämnen. Det innehåller bland annat samtliga mineraler samt vitamin A, B och E. Traditionellt har bi-produkten använts för dess hälsoeffekter så som att motverka förkylningar samt magsjukor.
Vad är propolis?
Det kallas även bikitt/kittvax och är det ämne som bin använder när de lagar sina bon. Detta gör de för att försvara sig från yttre angrepp, bland annat från bakterier och virus. I barrträdens kåda och från knopparna hos vissa barrträd hämtar bina råvaran. En bikupa ger ungefär 80-100 gram propolis om året.
Propolis är ett otroligt näringsrikt ämne som anses ha hälsofrämjande effekter. Tack vare de hälsofrämjande egenskaperna äts det ofta som hälsokost för att skydda mot virus och bakterier. Bland annat tror man att det besitter en antibiotisk verkan mot Staphylococcus aureus, en bakterie som kan ge magsjuka. Propolisprodukter är populära att använda såväl invärtes som utvärtes.
Kuriosa är att propolis också används i en del stockoljor för gevärskolvar i trä samt av gamla italienska fiolbyggare.
Så använder du det
Propolis är idag mycket populärt som hälsokost i form av kapslar och tabletter. Ämnet kan också återfinnas i krämer, salvor och hårvårdsprodukter eftersom det har fuktgivande och mjukgörande egenskaper.
Ytterligare användningsområden är i halstabletter, i tandkräm och som munskölj vid ett irriterat tandkött. Sist men inte minst kan honung med propolis användas som ingrediens i matlagning och bakning.
Du kan köpa det i välsorterade hälsokostbutiker och ibland direkt från biodlare.
Topplista bäst köp
Vi har listat de, enligt oss, bästa produkterna med propolis. Båda är kosttillskott som fått bra recensioner av tidigare användare.
#1 Helhetshälsa Propolis
Detta är en vegetabilisk kapsel med propolis (40 mg/st) från certifierade ekologiska biodlingar. Kapslarna innehåller propolis med flavanoiderna Chrysin och Galagin samt ekologiskt johannesbrödkärnmjöl (carob). Carob är rikt på olika mineraler, sägs minska sötsug samt vara bra för mage och tarm.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
#2 Propolis från BioMedica
Detta är ett koncentrerat kosttillskott där varje dragée innehåller 200 mg propolis, ett ämne som bland annat motverkar förkylning. En prisvärd produkt som fått många bra recensioner.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
Vad är propolis bra för?
Ämnet har använts som naturläkemedel av många kulturer, världen över, i tusentals år. Bland annat som huskur i förkylningstider. Men framförallt för att motverka bakterier och virus.
Det är en är naturlig, näringstät produkt som innehåller flertalet intressanta nutrienter. Faktum är att det i sin ursprungsform innehåller över 300 olika näringsämnen. Propolis är rikt på flera vitaminer, mineraler och aminosyror. Bland annat innehåller det vitaminerna A, B och E.
Vi behöver vitaminer för att må bra. De flesta av dem kan vi inte tillverka själva utan behöver få i oss via vår kost. Vitamin A behövs för att din syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt. En allvarlig brist ger bland annat nedsatt motståndskraft mot infektioner. Vitamin E fungerar som en antioxidant. Det skyddar dina vävnader eftersom det förhindrar att de fleromättade fettsyrorna som bygger upp membranen bryts ner.
Mineraler behöver du också få i dig via din kost eftersom din kropp inte heller kan tillverka dessa. Propolis innehåller samtliga livsnödvändiga mineraler så som järn, kalcium, krom, kalium etc. Brist på mineraler kan ge specifika sjukdomssymtom. Exempelvis leder brist på järn till att man blir blek, trött, andfådd och får nedsatt immunförsvar.
Chrysin är en flavonoid som förekommer naturligt i propolis. Även om det ännu inte finns bevis för följande positiva hälsoeffekter vid ett intag av kosttillskott med chrysin, används det idag för att motverka ångest, inflammationer och skallighet samt för att stimulera muskelbyggnad.
En annan flavonoid som förekommer i ämnet är galagin. Denna har, i provrörsexperiment, visat sig ha antibakteriella och antivirala egenskaper.
Eftersom propolis innehåller så många bra näringsämnen kan man se det som en av naturens egna superprodukter.