Macaroten innehåller stora mängder vitaminer, mineraler, enzymer och samtliga essentiella aminosyror. Ett dagligt tillskott av macapulver ger dig gott om energi, bidrar till att förebygga sjukdomar och kan inverka positivt på din sexlust.
Vad är macapulver?
Macaroten är en rotfrukt som växer på högre höjder i Anderna, Peru. Maca kallas ibland för peruansk ginseng, men är trots detta inte besläktad med ginseng.
Roten har ett rikt innehåll av näringsämnen och används sedan tusentals år som läkeväxt av inkafolket. Detta eftersom den tycks ge extra styrka och kraft. Maca verkar också ha en stärkande effekt på könskörtlarna och kallas därför för ”naturens egen viag*a”.
Idag används macaroten främst som ett kosttillskott, i pulverform eller som kapslar.
Så får du i dig Maca
Macaroten liknar den svenska kålroten till formen och smakar som en blandning av pepparrot och palsternacka. Det är dock väldigt få här i Sverige som tillreder själva roten, de flesta får istället i sig maca i form av kosttillskott.
I Sverige finns roten att köpa som pulver eller som kapslar. Ofta förekommer macapulver också i tillskott för ökad sexlust, där det blandats med L-arginin för maximal effekt på blodflödet i de intima områdena.
Använd pulvret för att boosta din smoothie eller för att blanda i te, juice eller kaffe (macoffee). Du kan också tillsätta pulvret i en dessert eller i bakverk. Kom dock ihåg att maca har en relativt distinkt smak. Prova dig fram.
Tack vare dess energigivande effekter är morgonen en särskilt lämplig tidpunkt att ta maca. Det räcker med en tesked för att få en extra dos vitaminer, mineraler och för att få den uppiggande känslan.
Topplista – Bästa köp
Nedanför är några produkter vi kan rekommendera:
Go For Life Maca
Det mest prisvärda pulvret på marknaden! Det är även ekologiskt.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk Hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
Rawpowder Maca 5:1
Ett ekologiskt macapulver av 4 olika rötter: svart, röd, gul samt lila.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
Tips på hur du kan använda macapulver
Här kommer ett tips på en god morgonsmoothie som du kan dela med någon du tycker om:
Blanda fruktköttet från en avocado, en mogen banan med en näve färsk spenat och tillsätt valfri vätska (5 dl), extra gott blir det med mandeldryck. Tillsätt även 200 gram frusna bär, exempelvis hallon eller blåbär. För lite extra sötma kan du även klicka i en matsked honung. Sist men inte minst tillsätter du två teskedar macapulver. Mixa och njut sedan av en slät och krämig smoothie. Må bra av varandra och av en extra energirik dag.
Somliga använder det också som tillskott i exempelvis kakrecept. Testa att göra amerikanska chokladcookies med ett extra tillskott av macapulver, det blir magiskt gott. Eller varför inte blanda en matsked i din sats av dadelbollar? Glöm dock inte att barn ska undvika att få i sig macapulver, så behåll kakorna för dig själv eller dela med en vän/väninna.
För den som inte vill krångla till det är det enklast att ta en macashot på morgonen. Den gör du genom att blanda en tesked av pulvret med en deciliter vatten.
Fördelar med Macapulver
Det finns väldigt många fördelar med maca. Det innehåller stora mängder vitaminer (B1, B2, C och E), mineraler, enzymer och samtliga essentiella aminosyror. Innehåll av mineraler är kalcium, magnesium, järn, zink och jod. Det innehåller också växtsteroler som sänker ditt kolesterol.
Tack vare det rika innehållet främjar och stärker ett intag av maca det endokrina systemet, det vill säga det hormonella systemet i kroppen. Detta förhöjer din energinivå och förbättrar din tillväxt och ämnesomsättning.
Det rika C-vitamininnehållet i roten bidrar positivt till ditt järnupptag vilket i sin tur bidrar till att du känner dig mindre trött. Roten klassas dessutom som adaptogen, vilket innebär att den kan stärka kroppens förmåga att hantera belastningar och stress. Elitidrottare, särskilt inom uthållighetssporter, brukar använda maca i samband med träning och tävling eftersom den kan verka positivt på uthålligheten.
Macaroten sägs också vara hormonreglerande och att den kan lindra PMS-besvär samt besvär under klimakteriet. Den betraktas också som afrodisiaka och tros ha en stärkande effekt på könskörtlarna.
Det finns inte några kända bieffekter av macapulver, överskrid dock inte den rekommenderade dagsdosen som anges på förpackningen.