Maskros är en växt som länge använts som läkeört, bland annat inom ayurvedisk tradition och inom kinesisk medicin. Även i Sverige har den använts som läkeört och har även, under kristider, använts som komplement till kosten. Detta tack vare det rikliga innehållet av näringsämnen. Maskrostabletter innehåller alla de fina näringsämnen som kommer från maskrosens blommor, blad, stjälk och rötter. De som använder sig av maskrostabletter gör det för att lindra hudproblem, matsmältningsproblem eller för att de är ute efter den vätskedrivande effekten.
Vad är maskrostabletter/maskroskapslar?
Maskros, Taraxacum officinale, är en vildväxande ört som ingår i familjen korgblommiga växter. Örten används både i matlagning och som medicinalväxt. Faktum är att maskrosens rötter, i kristider, använts som kolhydratkälla samt rostats och använts som ersättning för kaffe.
Maskrosen har länge använts inom kinesisk och ayurvedisk medicin som diuretika (vätskedrivande), laxermedel och vid hudproblem. Växten används också för att underlätta vid matsmältningsproblem, för att avgifta kroppen och för att minska inflammationer. Maskros sägs också stimulera lever- och gallfunktionen.
Maskrosen innehåller mycket antioxidanter och innehåller bland annat vitamin A, C, D och B samt magnesium, järn, zink och kalcium. Maskrostabletter eller maskroskapslar är ett kosttillskott som tillverkas av extrakt och/eller pulver från maskros.
Så får du i dig maskrostabletter
Kapslarna tar du dagligen eller periodvis, till exempel i samband med en renande kur eller någon diet. Du tar dem direkt på morgonen eller i samband med en måltid. Se gärna rekommendationerna på just ditt tillskott. Svälj dem tillsammans med ett glas vatten.
Se till att inte överskrida rekommenderad dos och att inte använda tillskottet som alternativ till en varierad kost. Biverkningar som rapporterats i samband med intag av maskrosrot är allergiska reaktioner (mot pollen) samt vissa gastrointestinala biverkningar så som magsmärtor, diarré, halsbränna eller gasbildning. Några allvarliga biverkningar har inte rapporterats.
Är du allergisk mot andra korgblommiga växter, exempelvis ambrosia, solros och prästkragar kan du vara lite försiktiga med att använda maskrostabletter. Detta gäller även dig som är allergisk mot honung, kamomill, krysantemum, rölleka eller mattram.
Det finns också en viss risk för interaktioner med andra växtbaserade kosttillskott och receptbelagda läkemedel så som antidiabetiska läkemedel eller blodförtunnande. Därför bör du rådgöra med läkare om du använder andra läkemedel och vill börja med maskrostabletter.
Topplista 2023
Vi har listat de, enligt oss, bästa kosttillskotten med maskros. Vi bedömer båda produkterna som kvalitativa och prisvärda.
#1 Maskros, Healthwell
Detta tillskott med maskros består av helt vegetabiliska, lättsvalda kapslar. De innehåller maskrosextrakt från Taraxacum officinale som är en rik källa till bitterämnen och näringsämnen. En burk innehåller 60 kapslar och räcker i 30 dagar. En portion innehåller 600 mg extrakt. Använd tillskottet dagligen eller under en period då du är ute efter att rena din kropp. Många använder dem i vätskedrivande syfte. Tabletterna har fått fina recensioner och går att köpa för ett rimligt pris. Därför tycker vi att de är mycket prisvärda. Köper du flera förpackningar på en och samma gång blir priset ännu bättre.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
#2 Solgar dandelion root/maskrosrot
Även detta kosttillskott innehåller extrakt och pulver från maskrosroten Taraxacum officinale. Detta gör att kapslarna innehåller rikligt med bitterämnen och näringsämnen. Bitterämnen kan ha effekt på matsmältningen. Kapslarna är helt vegetabiliska och innehåller 328 mg maskrospulver per portion samt 52 mg maskrosextrakt per portion. En förpackning innehåller 100 kapslar. Solgar är ett företag som producerat kosttillskott sedan 1947 och utgår från modern näringsvetenskap.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
Fördelar med maskrostabletter
För många är maskrosen känd som ett envis ogräs som dyker upp i trädgården och är svårt att undvika. Vad många inte tänkt på är att maskrosen dessutom är en pålitlig källa till flera näringsämnen. Den har därför varit en viktig näringskälla i tider av svält och fattigdom. Maskrostabletter är ett kosttillskott som brukar användas av de som vill tillgodogöra sig maskrosens näringsämnen på ett enkelt sätt.
Blomman, bladen och rötterna innehåller rikligt med vitaminer (bland annat vitamin A, C, D och B), mineraler (magnesium, järn, zink och kalcium) och bitterämnen. Bitterämnen kan hjälpa till att främja salivproduktionen och stimulera matsmältningen. Exempel på ett bitterämne som återfinns i maskrosen är taraxacin, som har en vätskedrivande effekt. Maskros innehåller även betakaroten, flavonoider, oljesyra, linolsyra och tanniner.
Maskrosen omtalas för sina urindrivande egenskaper. Eftersom den omnämns som urindrivande och allmänt renande används maskrostabletter ofta i olika ”reningskurer”.
Mjölksaften från maskrosens stjälk har traditionellt använts vid omläggning av sår, för att lindra klåda vid insektsbett. Du kan också använda den för att dämpa obehag när du bränt sig på brännässlor.
Medicinskt har maskros, sedan länge, använts vid behandling av matsmältningsproblem och i samband med försämrad gall- och leverfunktion. Det sägs att maskrosextrakt ökar gallproduktionen. Detta gör i sin tur att kroppen får lättare att spjälka fett och bryta ned och ta upp andra ämnen som ingår i kosten. Maskrosen har också en lätt laxerande effekt.
Sist men inte minst ska nämnas att växten traditionellt även använts vid reumatiska besvär och som aptitretande medel.