Ekologiskt proteinpulver är ett kosttillskott för dig vill bygga och bibehålla din muskelmassa och som samtidigt månar om din hälsa och om miljön. Att pulvret är ekologiskt gör att du får i dig mindre skadliga ämnen och att du samtidigt bidrar till den biologiska mångfalden. Win win!
Vad är ekologiskt proteinpulver?
Ett ekologiskt proteinpulver är ett kosttillskott med syfte att tillföra extra protein till en i övrigt välbalanserad och varierad kost.
Kosttillskott i form av proteinpulver är särskilt uppskattat av de som tränar hårt och är noga med sin återhämtning. Protein bidrar till att öka och bibehålla muskelmassan.
Att pulvret är ekologiskt innebär att man vid framställning av produkten inte använt konstgödsel och syntetiskt framställda bekämpningsmedel. Detta är bland annat bra eftersom ekologisk odling bidrar till den biologiska mångfalden och på så sätt gör att vi bättre kan förebygga klimatförändringar.
Så får du i dig ekologiskt proteinpulver
Proteinpulver är ett kosttillskott som enkelt blandas i din vanliga kost eller dryck. Har pulvret en neutral smak kommer det att ha många olika användningsområden. Du kan blanda proteindrinkar, smoothies, proteinbars eller använd det för att öka proteininnehållet i bakverk eller maträtter. Ett hett tips är att blanda det i pannkakssmeten eller i morgongröten.
Veganska krabbelurer med extra protein
Detta är en perfekt goding på frukostbordet. Föreställ dig fluffiga plättar som påminner om sockerkaka. Unna dig krabbelurer till helgfrukost och boosta dem med lite extra protein.
Till 12 st veganska krabbelurer behöver du:
- 0,5 dl socker
- 0,5 dl kikärtsspad
- 3 dl vetemjöl
- 2 tsk bakpulver
- 2 krm vaniljsocker
- 1,5 dl havredryck
- 2 portioner ekologiskt proteinpulver (se mängd på din förpackning)
Börja med att vispa kikärtsspadet tillsammans med sockret. Smeten ska bli fluffig, så använd gärna en elvisp. Blanda i övriga ingredienser och vispa till en jämn smet. Stek små plättar i mjölkfritt smör i en stekpanna. Blanda lite strösocker och kanel på ett fat och vänd dina krabbelurer i blandningen. Servera gärna med äppelmos – en perfekt kombination. Alla proteinpulver från vår topplista kan användas i detta recept. Tänk dock på att krabbelurerna inte blir veganska om du använder vassleprotein, men goda och proteinrika ändå.
Topplista 2023
Vi har listat de, enligt oss, bästa ekologiska proteinpulvren på marknaden just nu. Vår topplista innehåller tre olika produkter med protein från tre olika källor. Samtliga bedöms kvalitativa, prisvärda och ger dig mycket protein för pengen.
#1 Ekologiskt Ärtprotein, Holistic
Detta är ett ekologiskt proteinpulver som är tillverkat på koncentrat av gula ärtor. Det är GMO-fritt, ekologiskt och veganskt. Pulvret har en mild smak och en hög proteinhalt på minst 80 procent. Det har dessutom bra aminosyraprofil. En förpackning innehåller 750 gram, vilket räcker till ca 20 portioner. Produkten har fått många fina recensioner av sina köpare.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
#2 Wellaware Ekologiskt Hampaprotein
Även detta är ett riktigt bra ekologiskt proteinpulver. Det är veganskt, GMO-fritt och helt utan tillsatser. Det har tillverkats på hampaprotein och har en mild smak. Pulvret är rikt på både omega-3 och omega-6. En förpackning innehåller 500 gram vilket räcker till ca 25 portioner.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
#3 Organic Whey Protein, Vassleprotein 80 %, Rawpowder
Ett ekologiskt proteinpulver tillverkat på vassle. Det innehåller inga tillsatser och har en neutral smak. Vassleproteinet, som har ett proteininnehåll på hela 80 procent, kommer från kor i de österrikiska Alperna. En förpackning innehåller 400 gram pulver.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
Fördelar med ekologiskt proteinpulver
Proteinpulver är ett mycket populärt kosttillskott bland de som vill öka muskelmassan, bibehålla muskelmassan och bibehålla en normal benstomme. Näringsämnet är nödvändigt för att kroppen ska kunna bygga nya muskler och återhämta sig efter hård träning.
Kosttillskottet innehåller aminosyror, proteinets byggstenar, som bidrar till att reglera cellernas tillväxt, att upprätthålla ett gott immunförsvar, reglera hormonella funktioner och enzymreaktioner.
Många som har en hektisk livsstil eller håller en speciell diet uppskattar enkelheten med proteinpulver. Pulvret gör det möjligt att säkra intaget av protein och att man därför klarar att hålla sin energinivå på topp.
Att proteinpulvret är ekologiskt innebär att det är gjort på råvaror som räknas som ekologiska. Råvarorna kommer från odlingar som är certifierade enligt vissa uppsatta regler. Som exempel får man inte använda konstgödsel och syntetiskt framställda kemiska bekämpningsmedel i ekologisk odling. På ett ekologiskt lantbruk finns krav på djurhållningen som bland annat innebär att djuren ges ekologiskt foder och att de får röra sig fritt både ute och inne.
Fördelarna med att välja ekologiska produkter är bland annat att du får en renare och mer naturlig produkt. Det är också ett bra val för miljön och klimatet. Eftersom man inte använder konstgödsel och kemiska bekämpningsmedel gynnas den biologiska mångfalden. Vi får fler fåglar, insekter och växter i vår natur.
Ekologiska produkter är dessutom GMO-fria. GMO står för genmodifiering, dvs att man ändrar på arvsmassan i en organism. Antalet genmodifierade jordbruksprodukter på marknaden har ökat. Ofta är exempelvis sojafoder till nötboskap genmodifierat liksom majsprodukter till både djurfoder och människor. Kritiker till GMO anser bland annat att det finns risk för ”spridning” till andra grödor. Konsekvensen av detta skulle då vara ett hot mot vår biologiska mångfald. I ekologiskt jordbruk är det förbjudet med GMO vilket innebär att du kan undvika GMO genom att välja ekologiskt proteinpulver.