• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet

Nyttigare Kost

Fakta och tester av nyttig kost!

  • Proteinpulver
    • Core Whey Protein
    • Ekologiskt proteinpulver
    • Hampaproteinpulver
    • Havreprotein
    • Kaseinproteinpulver
    • Laktosfritt proteinpulver
    • Proteinpulver för tjejer
    • Risprotein
    • Sojaproteinpulver
    • Vassleprotein
    • Vassleproteinisolat
    • Veganskt Proteinpulver
    • Whey 80
    • Whey 100
    • Äggproteinpulver
    • Ärtprotein
  • Aminosyror
    • BCAA
    • EAA
    • Beta alanin
    • Betain
    • DAA
    • Fenylalanin
      • DLPA
    • Glutamin
    • L arginin
    • Lysin
    • Taurin
    • Tyrosin
  • Prestation
    • Koffeintabletter
    • Kreatin
    • PWO
    • Sportdryck
  • Gainer
  • Vitaminer
    • Multivitamin
    • B Vitamin komplex
    • Vitamin B7 (Biotin)
    • Vitamin B9 (Folsyra)
    • Vitamin B12
    • C vitamin
    • D Vitamin
    • Vitamin E
    • Kolin
  • Mineraler
    • Jodtabletter
    • Järntillskott
    • Kalciumtillskott
    • Kaliumtillskott
    • Kalktabletter
    • Kiseltillskott
    • Kromtabletter
    • Magnesiumtabletter
    • MSM Pulver
    • Selentillskott
    • Zinktabletter
    • ZMA
  • Hälsokost A-G
    • Acaipulver
    • Aroniabär
    • Ashwagandha, KSM 66
    • Baobabpulver
    • Beef Jerky
    • Betakaroten Tabletter
    • Bidrottninggelé
    • Binjureextrakt
    • Bipollen
    • Björkaska
    • Blåbärspulver
    • Boswellia
    • Camu camu
    • Chaga
    • Chiafrön
    • Chlorella
    • CLA
    • Coenzyme Q10
    • Dong quai
    • Echinacea
    • GABA
    • Ginko biloba
    • Ginseng
    • Gojibär
    • Gotu kola
    • Graviola
    • Gurkmeja
  • Hälsokost H-Ö
    • Hyaluronsyra
    • Havtornspulver
    • Incabär
    • Ingefära kapslar
    • Inositol
    • Kakaobönor
    • Kakaonibs
    • Kakaopulver
    • Kaprylsyra
    • Kollagen
    • Kakaosmör
    • Korngräs
    • Kosttillskott kvinna
    • Lakritsrot
    • Lecitin
    • Lucuma
    • Macadamianötter
    • Macapulver
    • Maskrostabletter
    • MCT Olja
    • Moringa pulver
    • Mullbär
    • Nyponpulver
    • Nässelpulver
    • Pekannötter
    • Priorin
    • Propolis
    • Rosenrot
    • Rödbetsjuice
    • Rödbetspulver
    • Rödris
    • Schisandra
    • Spenatpulver
    • Spirulina
    • Strandnypon
    • Psylliumfröskal
    • Tranbärskapslar
    • Vetegräs
    • Vitlökskapslar
    • Yerba mate
    • Äppelcidervinäger
  • Omega 3
    • Alfa-liponsyra (ALA)
  • Testobooster
    • Tribulus terrestris
    • Bockhornsklöver
  • Viktnedgång
    • Bantningspiller
    • Burn X5
    • Fettförbrännare
    • Forskolin
    • Glukomannan
    • Guarana
    • Hallonketoner
    • Måltidsersättning
    • Viktminskningspaket
  • Mjölksyrabakterier
    • Probiotika
  • Detoxkur
    • Detox te
  • Godis
    • Proteinbars
    • Proteingodis
    • Veganskt godis

Chaga

Chaga, eller sprängticka, är en medicinal- och färgsvamp som är flitigt använd inom hälsokosten. Svampen är sprängfylld av vitaminer och mineraler och är väldigt antioxidantrik.

Vad är chaga?

Chaga växer på träd
Chaga svampen på en björkstam

Det är även känt som skogens diamant och är en näringsrik svamp som växer på björk i norra Europa, Norden, norra USA, Kanada och Ryssland. Svampen heter egentligen sprängticka men kallas för chaga när den används som medicinal- och färgsvamp och inom hälsokosten.

Chaga är en riktig superkälla till flera vitaminer, mineraler och antioxidanter. Den innehåller mer antioxidanter än något annat livsmedel och har ett ORAC-värde på över 100 000.

Så får du i dig chaga

Du kan själv plocka och tillreda sprängticka. I Sverige får man dock inte plocka svampen utan att ha tillstånd av markägaren. Plockningen innebär ett ingrepp i naturen eftersom svampen är fast förankrad i trädet och måste huggas bort.

Om du trots allt får tag i en bit sprängticka ska denna tillredas direkt. Antingen kokar du den till dekokt eller så torkar du den i småbitar på svag värme.

Det enklaste sättet att få i sig den näringsrika svampen är dock att köpa chaga i pulverform och att sedan röra ned det i kaffe eller göra te på det. En del tillsätter även sitt chagapulver i frukostgröten. Chaga finns också att köpa i kapselform eller som flytande extrakt.

Chagate är jättegott och kan drickas dagligen. Ett tips är att smaksätta det med ingefära, pepparmynta, kanel, kokossocker, steviadroppar eller honung.

Du kan göra ditt eget chagate genom att värma 0,5 liter vatten och hälla detta i en termos. Tillsätt sedan 1-2 teskedar chagapulver och valfri smaksättning. Låt sedan stå i minst en timme.

Du kan också använda pulvret genom att blanda 1 tesked direkt i kaffe eller te och att sedan låta det dra i 5 minuter.

För att komma åt svampens näring behöver chaga värmas upp. Människokroppen saknar nämligen de enzymer som kan bryta ned chagas cellväggar.

Topplista bästa köp 2023

Vi har gått igenom marknadens utbud av chagapulver och tagit fram en topplista bestående av våra två favoriter.

#1 Superfruit Chaga

Bästa chagapulver

Superfruit chagapulver är ett ekologiskt chagapulver med smak av vanilj. Pulvret smakar ljuvligt och är helt fritt från tillsatser. Förpackningen innehåller 100 g chagapulver.

Klicka här för att läsa mer och köpa på SVENSKT KOSTTILLSKOTT!

Klicka här för att läsa mer och köpa på SVENSK HÄLSOKOST!

Klicka här för att läsa mer och köpa på BODYSTORE!

#2 Organic Chaga Powder, Vitaprana

Ett pulver med sprängticka eller chaga

Även detta är ett ekologisk chagapulver med mild vaniljsmak. Riktigt gott att blanda i te eller kaffe. Förpackningen innehåller 100 g av det näringsrika pulvret.

Klicka här för att läsa mer och köpa på GYMGROSSISTEN!

Klicka här för att läsa mer och köpa på BODYSTORE!

Fördelarna med sprängticka

Det innehåller ett brett spektrum av vitaminer och mineraler, är väldigt antioxidantrik och har ett ORAC-värde på över 100 000. Svampens innehåll skyddar mot fria radikaler. Fria radikaler är oönskade peroxider som bland annat påverkar inverkan på åldrandeprocessen.

Sprängticka innehåller polysackarider som förbättrar immunförsvaret, hjälper mot cancer samt mot bakterie- och virussjukdomar. Den är antibakteriell, antifungal, anticandida, antiviral och balanserar immunförsvaret.

Chaga har använts som naturläkemedel sedan urminnes tider och har sedan 1500-talet omnämnts som verksamt mot cancer. Nutida forskning har visat att chaga skulle kunna ha potential vid behandling av cancer. Detta beror bland annat på att sprängtickan upptar betulin från björkens bark. Betulin är ett ämne som stör viss virustillväxt. På 50-talet kunde man, i vetenskapliga studier i Finland och Ryssland, påvisa att sprängticka gav effekt vid bröstcancer, levercancer, livmodercancer och magcancer.

Vid både psoriasis och diabetes har sprängticka visat sig hjälpa de drabbade. En rysk studie, som genomfördes 1973, visade att nästan alla som deltog och hade psoriasis blev hjälpta av sprängtickan. Bland diabetiker (typ 2) verkar svampen på så vis att den sänker blodsockret och därmed ger patienten förutsättningar för att minska på sitt insulinintag.

Primärt sidofält

Nyttigare kost

Hej och välkommen till nyttigarekost.se!
Här kan du läsa fakta och tester av olika sorters nyttig kost. Låt oss guida dig till ett hälsosammare liv! Klicka här för att läsa mer om sidan.

Populära artiklar

  • Mjölksyrabakterier
  • Magnesiumtillskott
  • Multivitamin
  • Zinktabletter
  • Bantningspiller
  • Detoxkur
  • EAA – Essentiella Aminosyror

Handla tryggt och säkert på de webbshoppar vi rekommenderar nedanför:

Svenskt Kosttillskott
  • Låga priser
  • Fraktfritt över 100 kr
  • Hög kvalité
  • Fördelaktiga kampanjer
Klicka här för att handla!
gymgrossisten
  • Störst på kosttillskott i Norden
  • Fraktfritt över 500 kr
  • Stort utbud
  • Etablerat 1996
Klicka här för att handla!
Vitaminer nu
  • Apoteksvaror
  • Stort utbud av hälsokost
  • Fraktfritt över 100 kr
  • Kampanjer och erbjudanden
Klicka här för att handla!

Om sidan – Kontakt

© Copyright 2024 nyttigarekost.se