Känner du dig trött eller utmattad? Eller behöver du tillfälligt öka din prestationsförmåga? Rosenrot är en läkeväxt och ett kosttillskott som används för dess uppiggande effekter och för att öka den mentala prestationsförmågan. Läkeväxten och dess unika egenskaper hjälper kroppen att anpassa sig vid olika påfrestningar. I denna artikel presenterar vi allt du behöver veta om växten. Dessutom presenterar vi en lista med rosenrot bäst i test 2022 enligt oss.
Vad är rosenrot?
Det är en fetbladsväxt som förekommer i de flesta världsdelar, bland annat i norra Europa. I Sverige växer den främst i fjällen men förekommer även närmre kusten, bland annat i Norrbotten.
Växten har länge använts både som mat och läkeväxt och innehåller ganska mycket C-vitamin. Roten kan ingå i kosten, som en grönsak. Den kan då ätas både färsk eller kokt. Idag används rosenrot främst som ingrediens i kosttillskott.
Användning som läkeväxt
Få läkeväxter är så väl dokumenterade som just rosenrot. Överallt där den växer har man sedan urminnes tider använt den som medicinalväxt.
Rosenrot är en så kallad adaptogen. Adaptogener utmärker sig genom att vara stresskyddande och kan ätas under lång tid utan biverkningar. Begreppet myntades av ryska forskare som letade prestationshöjande medel i naturens skafferi. Det man fann var bland annat rosenroten, med precis de egenskaper som man var ute efter.
Även inom indisk och kinesisk läkekonst har adaptogener så som rosenrot använts i tusentals år. Här i Sverige har samerna länge ätit de C-vitaminrika bladen och tuggat på roten för att hålla sig friska och starka.
Rosenrot bäst i test
Denna läkeväxt säljs som koncentrat i tabletter med benämningen kosttillskott. Antingen kan du ta det som engångsdos eller som upprepade doser. En engångsdos tar du vid snabbt behov av energi inför exempelvis ett träningspass, en tenta eller när du står inför en annan situation som innebär att du behöver öka din prestationsförmåga. Upprepade doser kan behövas om din kropp är i obalans, exempelvis efter en längre period av stress.
Rosenrot som kosttillskott finns att köpa online i många butiker. Det finns många olika produkter att välja mellan. Vi har listat de mest populära kosttillskotten med ämnet. Nedanför är en topplista över de mest prisvärda och kvalitativa produkterna på marknaden just nu enligt oss:
#1 Healthwell Rosenrot Plus
Ett prisvärt och högdoserat tillskott från Svenska Healthwell med tillsatt pantotensyra. Det har hela 29 mycket positiva omdömen och recensioner från befintliga kunder. Helt klart ett av de bästa rosenrot-tillskott du kan köpa idag!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk Hälsokost!
#2 Elexir Pharma
Bra tabletter från Elexir Pharma med både pantotensyra och svartpepparextrakt tillsatt.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
#3 Rosenrot Forte
Ett populärt tillskott som setts mycket i media. Dock är det lite dyrare än de andra i topplistan.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk Hälsokost!
Därför bör du äta rosenrot som kosttillskott
Traditionellt används rosenrot för att lindra stress, trötthet och utmattningssymptom. Det sänker kroppens halter av kortisol och ökar samtidigt halterna av serotonin.
Har du varit stressad under en längre tid är din kropps förmåga att utsöndra kortisol störd. Följderna kan bli att din kropp sänder ut kortisol i blodet även vid situationer som egentligen inte brukar upplevas stressande. Kortisol kan tyvärr också påverka din vikt. För höga halter av kortisol i blodet leder till bukfetma. Här kan rosenrot hjälpa till eftersom den sänker halterna av kortisol.
Växten anses också kunna lindra huvudvärk och vara lusthöjande. Inom flertalet kulturer har roten till och med använts som afrodisiakum.
Nedan listas några fler positiva effekter som ett intag av rosenrot kan ge dig:
- Minskade PMS- och klimakteriebesvär så som trötthet, oro, irritation och nedstämdhet.
- Fördröjd åldrandeprocess, just eftersom stress är en av de viktigaste faktorerna för att orsaka för tidigt åldrande.
- Rosenrot används traditionellt för att lindra mental-, fysisk- och känslomässig stress.
- Sägs eliminera fria radikaler eftersom den innehåller ämnet P-tyrosol.