Hampaprotein är det perfekta kosttillskottet för dig som vill höja ditt proteinintag med en helt naturlig produkt. Det vegetabiliska hampaproteinpulvret innehåller ungefär 50 procent protein samt en mängd olika vitaminer, mineraler och viktiga enzymer. Blandar du hampaproteinpulver i din morgonsmoothie eller i ett glas juice varje dag får din kropp goda förutsättningar att bibehålla och bygga muskelmassa.
Vad är hampa?
Hampa är en snabbväxande, ettårig ört som odlas som medicinal- och kryddväxt sedan flera tusen år tillbaka. Örten finns i de flesta klimatzoner och går att odla på näringsfattiga jordar. I gynnsamma klimat kan den bli upp emot nio meter hög och i Sverige blir den ca två meter hög.
I Indien, där man först upptäckte örten, har man länge använt den mot illamående och smärtor. Även i Europa och USA används den sedan länge för smärtlindring. Under 1900-talet började hampa även användas för att framställa droger.
Sist men inte minst används hampa som kosttillskott då den innehåller en mängd olika vitaminer, mineraler, terpener, enzymer och flavonoider. Proteinhalten är ungefär 50 procent. Den hampa som används till kosttillskott, industrihampa, innehåller knappt något av cannabinoiden och berusningsmedlet THC. Innehållet på max 0,2 procent gör att den inte har någon berusande effekt.
Därför ska du äta hampaprotein
Hampaprotein är en riktigt bra källa till protein och näring. Det innehåller ca 50 procent proteiner och en hög andel kostfibrer och essentiella fettsyror. Proteiner är viktiga eftersom de bidrar till att din muskelmassa växer och bibehålls.
Eftersom hampaproteinpulver är helt vegetabiliskt är det utmärkt för dig som av olika anledningar inte kan äta exempelvis vasslepulver för att höja ditt proteinintag. Perfekt alltså för vegetarianer, mjölkproteinallergiker eller laktosintoleranta.
Hampa är också en bra källa till flera viktiga näringsämnen, bland annat mineralerna järn, magnesium och zink. Järn är bra eftersom det gynnar din blodbildning samt syretransporten i blodet. Magnesium bidrar till en normal muskel- och nervfunktion och zink medverkar till ett normalt fungerande immunsystem samt bättre testosteron och hormonnivåer.
Topplista bästa köp 2023
Vi har gått igenom utbudet av hampaproteinpulver på den svenska marknaden och tagit fram en topplista med produkter som håller god kvalité och är prisvärda.
#1 Hampaprotein EKO från Healthwell
Hampaprotein EKO är ett helt naturligt hampaproteinpulver utan tillsatser. Proteinet har tagits från växtens frö genom skonsamma processer där alla näringsämnena tas tillvara. Även denna produkt har en ganska neutral smak vilket gör den enkel att använda för att höja ditt proteinintag. Innehåller 50 procent protein och 25 procent kostfibrer.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk Hälsokost!
#2 Wellaware Ekologiskt Hampaprotein
Detta är ett riktigt bra hampaproteinpulver från det svenska varumärket Wellaware. Företaget tillverkar ekologiska kosttillskott med fokus på kvalitet. Denna hampaprotein har en mild smak vilket gör att den passar bra i smoothies och att blanda i gröt. Du kan också använda den vid exempelvis bakning. Wellawares produkter är GMO-fria och utan tillsatser. Produkten innehåller mer än 50 procent proteiner.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
#3 Superfruit hampaprotein
Detta är en ekologisk, raw produkt helt utan tillsatser. Den innehåller 45 procent protein per portion och mer än 10 procent omegafetter. Kostfiberinnehållet är 20 procent. En riktigt bra produkt med en god smak.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk Hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
Så får du i dig hampaprotein
Köp hampaproteinpulver som kosttillskott och blanda med vatten till en proteindrink. Vi rekommenderar dock att du mixar pulvret med frukt eller bär i en smoothie eftersom hampaprotein inte är jättegott naturellt. Det funkar också bra att blanda ned det i juice eller i en havregrynsgröt.
En god variant på havregrynsgröt med hampaprotein är att koka gröten (1 dl havregryn, 2 dl vatten) med lite kokosmjölk, ca tre matskedar. Blanda även ned en tesked kokosolja och en deciliter blåbär eller hallon. Krydda gröten med lite kanel och mald kardemumma. Innan servering rör du ned din hampaprotein. För extra lyxig känsla kan man sprinkla gröten med lite rostade, hackade mandlar och färska bär.
För mer info om proteinpulver spana in vår stora artikel om de vanliga och bästa proteinpulvren här!