Rödris används för att sänka kolesterolhalten i blodet och därmed till att förebygga hjärt- och kärlsjukdom. Kosttillskott med rödris är mycket populära eftersom ungefär varannan svensk har höga värden av LDL-kolesterol.
Vad är rödris?
Fermenterat rödris är vanligt i matlagning i Asien och har använts sedan tusentals år tillbaka. Dess popularitet beror dels på smaken och dels på den konserverande effekten. Genom att låta svampen Monascus purpureus växa på vanligt polerat ris får riset en karakteristisk röd färg och goda näringsegenskaper.
Det är också ett kosttillskott som ska påverka allmänhälsan positivt samt bidra till en normal kolesterolhalt. Tillskottet tillverkas på fermenterat, torkat och malt rödris.
Fermenterat rödris innehåller ämnen som kallas monakoliner. Monakolin K hjälper till att balansera kolesterol. Innehållet av det verksamma ämnet kan dock varierar ganska mycket mellan olika produkter. Det innehåller också ett antal omättade fettsyror och fytosteroler.
Så får du i dig rödris
Du får enklast i dig det via kosttillskott. På marknaden finns några olika varianter att välja mellan. Detta kosttillskott säljs i tablettform. Undvik att dricka grapejuice under en kur eftersom det hämmar de gynnsamma effekterna.
Rådgör med din läkare innan du börjar använda kosttillskott. Även om produkten är kolesterolsänkande kan du vara i behov behandling med statiner vid höga kolesterolvärden. Tillskottet ska inte användas av gravida, ammande och personer med leversjukdomar eller organtransplantat.
Topplista 2023
Denna topplista innehåller två kosttillskott med rödris. Båda har fått fina recensioner av tidigare köpare.
#1 Biosan Redasin
Detta är ett kosttillskott tillverkat på rödris samt ubikinon (Q10), folsyra och vitamin B6 och B12. De tre sistnämnda vitaminerna stödjer bland annat hjärt- och kärlhälsan samt minskar trötthet och utmattning. Ubikinon spelar bland annat en viktig roll i cellernas energiproduktion. Går att köpa i förpackning om 60 eller 120 tabletter. Varje tablett innehåller 199 mg rödris, varav 1,99 mg monakolin K.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
#2 Pharma Nord Bio-Rödris Naturell
Ett kosttillskott tillverkat på naturligt, fermenterat rödris – 100 mg per portion (2,5 mg monakolin K). Pharma Nord har sedan 1981 jobbat hårt med säkerhet och dokumentation kopplat till framtagna kosttillskott, därför är denna produkt noga kontrollerad och innehåller inga föroreningar så som citrinin, aflatoxin, dioxiner och tungmetaller. Tidigare användare beskriver att produkten bidragit till bättre kolesterolvärden. En förpackning innehåller 120 portioner.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
Fördelar med rödris
Det används oftast för att bibehålla normala kolesterolnivåer. Kolesterol är livsnödvändiga blodfetter som finns vår kropp. Balansen mellan det goda HDL-kolesterolet och det onda LDL-kolesterolet är viktig för att undvika hjärt- och kärlproblem.
De aktiva näringsämnen i rödris kan påverka dina kolesterolnivåer positivt. Detta eftersom de hämmar kolesterolproduktionen i levern och sänker den totala kolesterolhalten i blodet. Tillskott med fytosteroler, som rödris är rikt på, har visat sig kunna hämma kolesterolupptaget i tarmen och sänka kolesterolnivån i serum. Balansen mellan det goda HDL-kolesterolet och det onda LDL-kolesterolet upprätthålls därmed.
Ungefär varannan vuxen svensk har idag höga värden LDL-kolesterol. Idag medicineras upp emot en miljon svenskar med statiner. Behandling med statiner är en trygg behandling även om statinerna ibland kan orsaka biverkningar så som kraftig huvudvärk. En del väljer därför att testa fermenterat rödris för att få ordning på kolesterolvärdena. Även om det kan bidra till att sänka kolesterolhalterna är nyttan av och säkerheten vad gäller riset jämfört med etablerad statinterapi inte fullt påvisad. Därför rekommenderas inte att ersätta läkemedelsbehandling med behandling med rödris utan att ha säkerställt detta med sin läkare.