Det är lite av en djungel med alla olika sorters proteinpulver som finns att tillgå idag. En av de lite nyare varianterna är ett så kallat äggproteinpulver. Det är relativt ovanligt och till exempel Gymgrossisten som är störst på kosttillskott i Sverige har ännu inget i sitt sortiment. I denna artikel ska vi gå igenom allt du behöver veta när det kommer till just äggproteinpulver!
Fakta om äggproteinpulver
Som de flesta nog redan förstått är det baserat på ägg. Mer specifikt är det vanligtvis äggvitan man använder. Äggulan innehåller faktiskt mer protein per 100 gram, men den innehåller också mycket fett. Äggvitan innehåller bara protein och därför använder man hellre den.
Men man kan även göra ett så kallat heläggsproteinpulver där man använder båda äggvitan och äggulan, alltså hela ägget med andra ord. Vidare finns det även torkad äggvita i pulverform som man kan ha till bakning och matlagning. Det är dock inte smaksatt så det är inte alls gott att dricka för sig själv.
Fördelar och nackdelar
Ett äggproteinpulver är riktigt bra och har många fördelar, men såklart även vissa nackdelar. Det har väldigt hög proteinhalt samt minimalt med fett och kolhydrater (nu syftar vi på de vanligaste sorterna som baseras på endast äggvitan). På dessa punkter är det faktiskt bättre än ett klassiskt vassleprotein som whey 80!
En annan fördel är att det är ett bra alternativ till dom som inte vill ha just vassleproteinpulver. Det kan vara att man är laktosintolerant, mjölkproteinallergiker eller också att man är vegetarian och inte äter mejeriprodukter men däremot ägg (ovo-vegetarian).
Den enda nackdelen med ett äggproteinpulver är egentligen bara att det är ganska dyrt. Det kostar ungefär dubbelt så mycket som ett vassleproteinpulver.
Bästa äggproteinpulvren – Jämförelser
Nedanför listar vi några av de äggproteinpulver som finns på marknaden idag. Det är inte så jättemånga olika men ni kan läsa mer om dem nedanför:
#1 Self Omninutrition Egg Protein
Detta är det bästa äggproteinpulvret enligt oss. Baserat på äggviteprotein och extremt rent med NOLL fett och kolhydrater samt en imponerande hög proteinhalt på hela 88 procent!
Det kostar därför cirka 30% mer än de andra pulvren på marknaden så din plånbok får avgöra om det är värt det. Vi har testat smaken vanilj som är riktigt god!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk Hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Sportgymbutiken!
#2 Core Egg Protein
Även detta är baserat på äggviteprotein. Det innehåller lite fett och kolhydrater, mindre än 2 gram vardera. Proteinhalten är klart godkänd med sina 75%.
Detta är också det allra billigaste äggproteinpulvret, så om du inte är petnoga med proteinmängd/kalorier är det nog ditt bästa val!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk Hälsokost!
#3 Helt Ärligt Äggpulver
En produkt från svenska Kronägg. Detta proteinpulver är gjort på hela äggen istället för bara äggvitan. Det innebär att den totala proteinmängden är mycket lägre samt att det är mer fett. Det är även tillsatt en del kolhydrater för smakens skull.
Proteinhalten är 55% och det är 15 gram fett och 22 gram kolhydrater på 100 gram. Detta pulver är också mycket billigare än de ovanför. Det passar bra till dig som inte oroar dig för kalorier och vill få ut allt det nyttiga från ett ägg.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk Hälsokost!
Sammanfattning
Äggproteinpulver är ett utmärkt val för dig som vill ha ett alternativ till de vanliga vassle/whey pulvren av olika anledningar. Äggproteinpulver kan antingen baseras på bara äggvitan eller hela ägget. Äggviteproteinpulver är det vanligaste och det har en hög proteinhalt samt minimalt med fett och kolhydrater. Perfekt om man ligger på deff eller av andra anledningar vill minimera onödiga kalorier!