Lakritsrot har använts som läkeväxt i mer än 4 000 år. Det rika innehållet av bland annat antioxidanter, isoflavoner (fytoöstrogen), B-vitaminer och salicylsyra har gjort att roten kunnat användas för att lindra bland annat inflammerade magar och hosta.
Vad är lakritsrot?
Det är en ärtväxt som växer naturligt i ett bälte från östra och södra Europa till östra Asien. I Europa odlar man lakritsrot i exempelvis Spanien och Turkiet.
Växtens rötter är långa och tjocka och används som smaksättare till bland annat godis, tobak och läkemedel. Lakritsens viktigaste ingrediens glykosiden glycyrrhizin har en söt smak, 33-200 gånger sötare än sukros.
Lakritsrot har traditionellt använts som örtmedicin, bland annat för att förbättra hosta och katarr samt som lugnande medel. Även matsmältningsrubbningar och inflammerade magar har behandlats med lakritsrot. I lakrits förekommer naturligt salicylsyra, ett ämne som hämmar inflammatoriska processer.
Så får du i dig det
Idag kan du köpa torkad lakritsrot i hälsokostaffärer och på apotek. Även vissa butiker i dagligvaruhandeln säljer torkad lakritsrot samt extrakt från i form av lakritspulver eller kapslar med extrakt.
Du kan använda lakritspulver för att smaksätta smoothies, bakverk, hemmagjord glass eller exempelvis en glögg. Kapslar med lakritsrotextrakt används som kosttillskott.
Har du hjärtproblem eller högt blodtryck ska du undvika större mängder lakrits. Detta beror bland annat på innehållet av glykosiden glycyrrhizinsyra. Halten av glycyrrhizinsyra varierar mellan lakritsrot och lakritsextrakt. Därför har man inte tagit fram några officiella rekommendationer kring maxkonsumtion. Man vet dock att mer än 50 gram lakrits om dagen kan leda till förgiftning hos vissa personer och att överkonsumtion under en längre tid kan ge kaliumbrist (hypokalemi), ödem eller högt blodtryck. Glädjande är dock att det på marknaden finns lakritsrotextrakt utan glycyrrhizin.
Bästa köp 2021
På vår topplista finns en produkt lakritsrotextrakt utan glycyrrhizin att köpa. Detta gör att du kan åtnjuta lakritsrotens fantastiska egenskaper under en längre tid, utan att oroa dig för eventuella biverkningar.
#1 Solgar Lakritsrot
Detta är kapslar med extrakt från lakritsrot. Eftersom de inte innehåller glycyrrhizin påverkar de inte blodtrycket. En kapsel innehåller 250 mg lakritsrotextrakt och 225 mg lakritsrotpulver. Detta är något för dig som är ute efter en skön magkänsla och som vill få i dig en massa antioxidanter.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
Därför ska du köpa lakritsrot
Lakritsrot har använts som läkeväxt i över 4 000 år, bland annat för att behandla hosta, katarr, matsmältningsrubbningar och inflammerade magar. Lakrits används även av personer som strävar efter viktkontroll.
Roten är rik på antioxidanter, isoflavoner (fytoöstrogen), B-vitaminer och salicylsyra.
Salicylsyra är en närbesläktad förening med samma kvaliteter som acetylsalicylsyra, en av de vanligaste substanserna i smärtlindrande läkemedel. Salicylsyra hämmar inflammatoriska processer.
Antioxidanterna motverkar fria radikaler och därmed oxidativ stress. Oxidativ stress sker när kroppen inte klarar av att oskadliggöra fria radikaler. Detta kan i sin tur skapa skadliga kedjereaktioner som i värsta fall kan skada kroppens celler. När kroppen har tillgång till antioxidanter underlättas oskadliggörandet av fria radikaler.
Lakritsets flavonoider har en läkande effekt på magsår. Flavonoider är en grupp kemiska föreningar som bland annat verkar som antioxidanter.