Den föryngrande örten gotu kola är utmärkt för dig som vill ha ett klart sinne och ett gott minne. Inom den ayurvediska läkekonsten används den för att behandla en rad olika sjukdomar. Örten är adaptogen, vilket innebär att den normaliserar kroppsfunktioner för att återskapa balans.
Vad är gotu kola?
En viktig del av ayurvedisk medicin är örter. Örter är inte detsamma som mediciner, utan verkar väldigt milt och allmänt. En av de örter som sägs föryngra kroppen är indiskt spikblad, gotu kola.
Det växer i tropiska klimat så som Australien, stillahavsområdet, Asien, Sydafrika och Sydamerika. Växten har traditionellt använts för att behandla sjukdomar, bland annat magsår, diarré och feber. Örten har även en nervstärkande och lugnande effekt och används därför vid sömnproblem och vid trötthet.
Så får du i dig det
Det säljs som kosttillskott, bland annat i hälsokostaffärer. Tillskottet finns som pulver, tabletter, salvor, kapslar, flytande droppar och som färska och torkade örter.
Ayurveda rekommenderar att gotu kola tas tillsammans med andra näringsämnen för att uppnå bästa effekt. Därför ska du ta ditt kosttillskott tillsammans med en måltid.
Du ska undvika att ta det om du är gravid eller ammar. Eftersom örten kan påverka levern ska du heller inte använda den om du har någon leversjukdom. Gotu kola höjer också blodsockernivåerna och kolesterolhalterna. Har du diabetes eller högt kolesterol bör du därför rådgöra med din läkare innan användning.
Topplista bästa köp 2020
På vår topplista har vi en produkt som vi vill rekommendera om du bestämt dig för att testa gotu kola.
#1 Solgar Gotu Kola
Detta är ett örttillskott som innehåller saponiner. Saponiner utgör en undergrupp av glykosider och är därför slemhinnelösande. Saponiner hjälper också till att öka upptagningen av mineraler från tarmen. En kapsel Solgar gotu kola innehåller 100 mg örtextrakt. Förpackningen innehåller 100 vegetabiliska kapslar. Tidigare användare talar om tillskottets uppiggande och skärpande effekter.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
Fördelar med gotu kola
Växten anses ha en föryngrande effekt. Man tror också att den kan stödja humör, mental energi, kognitiv förmåga, sårläkning och immunförsvar. Oftast tas kosttillskott med gotu kola för att förbättra fokus och minne och för att minska mental trötthet.
Örten sägs också ha egenskaper som förbättrar åderbråck, ärrbildningar och bristningar. I Kanada, Europa och USA används den ofta som ingrediens i krämer i syfte att minska åderbråck. Det används också som naturlig behandling av tillståndet kronisk venös insufficiens. Tillståndet uppstår när klaffarna i venerna är defekta så att blodet får svårt att flöda tillbaka till hjärtat. Detta leder bland annat till svullnad och värk i benen.
Utöver ovanstående fördelar sägs gotu kola också kunna skydda hjärtat samt stödja det kvinnliga hormonsystemet. Örten innehåller ämnen som hindrar bildandet av amyloider, vilka har ett samband med Alzheimers sjukdom.
Sist men inte minst bidrar örten till att förbättra kollagenbildandet. Något som är viktigt om du vill att din hud ska fortsätta se ung och vacker ut.
Vi kan även tipsa om det kanske mest populära ämnet inom den ayurvediska läkekonsten, nämligen ashwagandha.