Man skulle kunna säga att ett whey 100 är det bästa proteinpulvret då det är extra rent och har en hög proteinhalt. Det är egentligen inget officiellt namn, precis som whey 80, men det är ganska många som använder det.
De vanliga och billigaste proteinpulvren på marknaden brukar refereras till som whey 80 då man syftar på att de har en proteinhalt på runt 80%. Namnet whey 100 ska indikera att det har en ännu högre halt även som inget pulver kan innehålla 100% protein. De bra whey 100 som finns på marknaden brukar istället ligga på runt 85-90%.
Bästa whey 100
Jag har testat många olika whey 100 och det är ett ganska jämt lopp mellan 2 produkter. Som alltid annars med proteinpulver ska man främst gå efter: Proteinhalt, smak och pris. Men även kalorimängden kan vara intressant.
Om man inte bryr sig jättemycket om priset ska man satsa på det med allra högst proteinmängd, förutsatt att man tycker det är tillräckligt gott. Har man tightare budget kan man istället ta mer hänsyn till priset. Så vad som är bäst i test beror lite på ens preferenser. Jag har nedanför sammanställt en lista med de 3 bästa whey 100 proteinpulver enligt mig:
Star nutrition whey 100

Ett väletablerat och mycket populärt kvalitetspulver som är mycket bra. Dess fördelar är främst ett lågt pris samt goda smaker. Nackdelen är en aningen låg proteinhalt på 83-87% beroende på smak.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
Core Protein Pro

Om man bortser från det högre priset tycker jag Core Protein Pro är det allra bästa whey 100 på marknaden. Det har en väldigt hög proteinhalt på upp till hela 91%. Smakerna är också mycket goda.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk Hälsokost!
Gold Standard Whey 100

Internationellt sett kan detta mycket väl vara det allra vanligaste proteinpulvret. När jag rest runt i världen har jag förutom vissa inhemska märken alltid hittad just detta pulver i kosttillskottsbutikerna.
Dock kan jag inte ge det något direkt bra omdöme. Smaken lämnar mycket att önska och proteinhalten är ganska låg, mellan 77-83%.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt Kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Gymgrossisten!
Whey 100 eller whey 80?

Ovanstående är en vanlig fråga folk ställer när de ska köpa ett proteinpulver. Svaret beror såklart på vad man är ute efter.
Vill du komma undan billigt och inte är jättenoggrann med proteinhalten så är whey 80 helt klart ditt bästa val. De brukar även va snäppet godare då de har mer utrymme för fett och kolhydrater. Skillnaden i proteinhalt är runt 10-15% så det är såklart inte jättemycket egentligen. Men en annan nackdel är att de för vissa personer kan ge upphov till lite ”magproblem” vilket bland annat kan bero på en högre laktoshalt.
Om du däremot vill ha så mycket protein som möjligt och inte bryr dig lika mycket om priset är ett whey 100 bättre. Det är även generellt sett mindre kalorier så det passar extra bra om du deffar eller bara vill hålla nere på kalorierna. Du minimerar även risk för magproblem då de är mycket renare och till exempel innehåller minimalt eller inget laktos alls.
Den största faktorn för dig som står i valet och kvalet är nog ändå priset. De flesta 80-pulver ligger runt 150 kronor kilot och 100-pulvren upp mot 300.
Dosering och intag
Som vanligt är det bäst att ta sitt protein i nära anslutning till ett träningspass, främst om du tränar styrketräning. Ska du bara ta det 1 gång per dag så ta det efter träningen. En standard dosering är runt 30 gram och det är onödigt att ta mycket mer.
Sen kan du även ta det på dagar du inte tränar bara för att höja ditt dagliga proteinintag. Man brukar rekommendera upp mot 2 gram protein per kg kroppsvikt. Det vill säga väger du 80 kg bör du få i dig 160 gram protein per dag, vilket kan vara lite småsvårt att uppnå endast genom vanlig mat. Detta gäller då främst de som vill maximera effekten av styrketräning.
Det är även många som gillar att kombinera sitt proteinpulver med aminosyror som till exempel EAA.