Nationalbäret blåbär i ny tappning. Genom att tillsätta lite blåbärspulver till din favoritfrukost kan du få i dig alla de vitaminer som blåbär innehåller på ett enkelt sätt, året om. Du slipper spendera dagar i blåbärsskogen för att fylla frysen med dessa nyttigheter. Blåbärspulver finns även som lättsvalda kapslar.
Vad är blåbärspulver?
Blåbär är ett ris som växer i större delen av Europa och i delar av Asien. Här i Sverige kan man nästa säga att blåbär är ett ”nationalbär” då de allra flesta har erfarenheter av att plocka blåbär. Blåbär mognar i juli-augusti, beroende på vart i landet man bor.
Blåbär har ett saftigt fruktkött och en söt smak och innehåller rikligt med antioxidanter. Bäret har också ett rikt C-vitamininnehåll. Blåbärspulver är ett kosttillskott framställt på blåbär. För att tillverka pulvret frystorkas och mals bären.
Så får du i dig blåbärspulver
Du kan antingen välja att äta färska blåbär och på så sätt ta del av bärets fantastiska innehåll. Då är det bara att ge sig ut i blåbärsskogen för att plocka bär i juli eller augusti, beroende på vart i landet du bor. Gratis och gott. Annars kan du köpa frysta blåbär, något som kan bli ganska dyrt om du vill ha en ekologisk produkt.
Ett riktigt bra alternativ är därför att köpa blåbärsextrakt. Antingen som blåbärspulver, eller som blåbärsextrakt i kapslar. Det finns ekologiska alternativ som tillverkats varsamt för att behålla alla de näringsmässiga fördelarna.
Väljer du att köpa kapslar är det ett riktigt enkelt sätt att få i sig vitaminer och mineraler. Det är bara att svälja en kapsel med ett glas vatten. Blåbärspulver kan du tillsätta till smoothies, juicer och andra drycker för att ge ett extra tillskott av vitaminer och antioxidanter. Du kan även strö pulvret över en tallrik med gröt, fil eller yoghurt.
Topplista 2023
Vi har tagit fram en topplista med marknadens bästa blåbärspulver just nu. Vi gillar dessa produkter eftersom de fått bra recensioner och tillverkats på ett varsamt sätt så att alla de näringsmässiga fördelarna finns kvar.
#1 Super Blåbär Extrakt, Healthwell
Detta är ett högdoserat blåbärsextrakt förpackat i kapslar. En kapsel motsvarar cirka 23 gram blåbär. Kapslarna innehåller två olika typer av högvärdigt blåbärsextrakt och därför rikligt med flavonoider, vitaminer och mineraler. Kapslarna är vegetabiliska vilket gör dem veganvänliga. Kapslarna är dessutom riktigt prisvärda och kan köpas som flerpack till extra förmånligt pris.
Klicka här för att läsa mer och köpa på SVENSKT KOSTTILLSKOTT!
Klicka här för att läsa mer och köpa på SVENSK HÄLSOKOST!
#2 Blåbärspulver EKO, 90 g, Superfruit
Detta pulver består av 100 procent blåbär som frystorkats och malts ner. Produkten innehåller alltså inga sötningsmedel eller andra tillsatser. Gott och enkelt att tillsätta i ett glas juice eller en smoothie. En dagsdos av detta pulver ger dig 50 procent av det dagliga referensintaget av vitamin C.
Klicka här för att läsa mer och köpa på BODYSTORE!
#3 RawPowder Blåbärspulver EKO
Detta är ett ekologiskt och veganskt blåbärspulver. Pulvret har en lätt syrlig smak och är jättegott. Det passar utmärkt att blanda i ett glas juice eller en smoothie. Pulvret har tillverkats med metoden frystorkning för att behålla alla de nyttiga egenskaperna.
Klicka här för att läsa mer och köpa på SVENSKT KOSTTILLSKOTT!
Klicka här för att läsa mer och köpa på SVENSK HÄLSOKOST!
Klicka här för att läsa mer och köpa på GYMGROSSISTEN!
Klicka här för att läsa mer och köpa på BODYSTORE!
Därför ska du äta blåbärspulver
Blåbär innehåller en hel del vitaminer. Bland annat vitamin C som verkar som en antioxidant i kroppen. Vitamin C bidrar till immunsystemets normala funktion och till att skydda cellerna mot oxidativ stress. 100 gram blåbär innehåller drygt 8 mg C-vitamin.
Bäret innehåller också mycket betakaroten. Kroppen kan, vid behov, omvandla betakaroten till A-vitamin. A-vitamin lagras i levern och används bland annat för att bibehålla normal funktion i alla slemhinnor. Vitamin A bidrar också till en normala synförmåga. Eftersom blåbär även innehåller antocyanin, ett ämne som man tror bidrar till att skydda vitamin A i ögat från att brytas ned.
Blåbär innehåller också vitamin K som behövs för normal blodkoagulering. Sist men inte minst innehåller bäret också en liten mängd av mineralerna järn och kalium. Ett riktigt nyttigt bär med andra ord.