Aminosyran DLPA, fenylalanin, har en viktig roll att spela i din kropp. Den står i förgrunden vad gäller tillverkningen av andra viktiga aminosyror och hormoner och har därmed en påverkan på såväl hjärtfrekvens, blodtryck, syreupptagningsförmåga och fettomsättning som flertalet hjärnfunktioner.
Vad är DLPA?
DLPA står för fenylalanin och är en essentiell aminosyra, det vill säga en aminosyra som behöver tillföras via kosten.
DLPA ingår i uppbyggande protein och fungerar som en föregångare till aminosyran tyrosin. Tyrosin är viktigt för flera signalsubstanser i vårt belöningssystem. Bland annat behövs det vid syntes av adrenalin och noradrenalin, neurotransmittorn dopamin, sköldkörtelhormonet tyroxin samt hudfärgämnet melanin.
Ofta används kosttillskott med DLPA, fenylalanin, i samband med träning.
Sötningsmedlet aspartam framställs av aminosyrorna fenylalanin och asparginsyra. Aspartam omvandlas också i människokroppen till fenylalanin.
Så får du i dig DLPA
Fenylalanin finns i de flesta proteinrika livsmedel. Särskilt rikt på aminosyran är mejeriprodukter, avokado, baljväxter, nötter, frön, fågel, fisk och skaldjur.
Äter du en balanserad kost men vill öka ditt intag av aminosyran kan du använda dig av ett kosttillskott med DLPA, fenylalanin. Följ produktens doseringsanvisning. Kapslar ska tas tillsammans med ett glas vatten eller med juice och på tom mage.
De som ska helt ska undvika ett intag av aminosyran är de personer som lider av Föllings sjukdom, Fenylketonuri. Detta är en ämnesomsättningssjukdom som ger ett enzymfel. På grund av detta enzymfel kan personer som lider av sjukdomen inte omvandla fenylalanin till tyrosin. Något som i sin tur leder till att aminosyran istället omsätts till andra produkter. Detta ger skador på nervsystemet. Föllings sjukdom är ärftlig och upptäcks under spädbarnstiden.
I övrigt kan det vara bra att veta att fenylanalin via kosttillskott initialt kan höja blodtrycket. Därför bör du som redan har problem med blodtrycket vara lite försiktig med dessa kosttillskott. Även gravida och ammande ska vara försiktiga och rekommenderas att rådfråga sin barnmorska innan intag av kosttillskott.
Topplista 2023
Nedan har vi listat de, enligt oss, bästa produkterna med DLPA.
#1 DLPA Fenylalanin 500
Detta är ett kosttillskott med aminosyran fenylalanin i D- och L-formen tillsammans. Kapslarna är helt vegetabiliska och innehåller 500 mg fenylalanin per kapsel. Du kan köpa 60, 120 eller 180 kapslar och ju fler du köper desto billigare per portion. Tidigare köpare beskriver att de upplevt positiva effekter av tillskottet så som ökad energi och ork.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
#2 Solgar DLPA
Även dessa kapslar innehåller 500 mg DLPA per kapsel. Innehållet består av både D-fenylalanin och L-fenylalanin och är av fri form för bästa upptag. Kapslarna är helt vegetabiliska och fria från socker, salt och stärkelse.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
Fördelar med DLPA
Fenylalanin är en essentiell aminosyra. I kroppen kan den omvandlas till tyrosin, vilket också är en aminosyra. Tyrosin är viktigt som syntes av katekolaminerna noradrenalin och adrenalin, dopamin sköldkörtelhormonet thyroxin samt hudfärgämnet melanin. Med andra ord är aminosyran viktig för din hjärtfrekvens, ditt blodtryck, din syrekonsumtion, blodsockerhalt, fettomsättning och flertalet hjärnfunktioner.
Fenylalanin sägs bland annat ha potential att förbättra inlärningsförmågan och minnet. Aminosyran sägs också kunna bidra till att öka den mentala skärpan.
Eftersom fenylalanin är viktig för bildandet av sköldkörtelhormonet tyroxin har den använts vid behandling av bland annat depressioner, neuroser och leversjukdomar.
D-fenylalanin används bland annat för att lindra smärta så som ryggsmärta, menssmärta, reumatiska besvär och artrit. Detta beror på att aminosyran påverkar kroppens egen förmåga att lindra smärta.
Eftersom fenylalanin har en viktig roll att spela när det kommer till hjärtfrekvens, syrekonsumtion och fettomsättning är kosttillskott med aminosyran särskilt populära hos de som tränar mycket. Även de motiverande och uppiggande effekterna som aminosyran bidrar till är viktiga att nämna.