Kaprylsyra är en MCT-fettsyra som förekommer i bland annat kokosolja. Fettsyran bidrar positivt till flertalet funktioner i kroppen och har bland annat antiinflammatoriska, antibakteriella och antifungala egenskaper. Detta gör kosttillskott med kaprylsyra extra populärt bland de med matsmältningsproblem eller problem med svampinfektioner så som candida.
Vad är kaprylsyra?
Det är en kort fettsyra som finns naturligt i bland annat kokosolja och komjölk. Den återfinns också i getmjölk och bröstmjölk. Faktum är att ”capryl” kommer från ordet ”caper”, vilket betyder get. Kaprylsyra är en MCT-fettsyra. Det vetenskapliga namnet för den är oktansyra eftersom den har åtta kolatomer.
Kaprylsyra är ett populärt kosttillskott som används för att främja en god balans i tarmens bakterieflora och för att motverka bland annat candidasvamp. Det används också för att behandla hudproblem och högt kolesterol. Det används till och med för att sänka risken för antibiotikaresistens.
Så får du i dig det
Kaprylsyra finns naturligt i kokosolja, komjölk, getmjölk och bröstmjölk. Särskilt kokosolja är idag väldigt populärt inom matlagning, som ingrediens i hårinpackningar, inom hudvård osv. just på grund av sitt innehåll av kaprylsyran.
Vill du få i dig kaprylsyra kan du därför använda dig av exempelvis kokosolja. Ett annat sätt är att köpa kosttillskott med fettsyran. Det finns att köpa i de flesta välsorterade hälsokostbutiker, både fysiska och på nätet.
Topplista 2023
Vi har listat de, enligt oss, två bästa kosttillskotten. Båda bedöms vara kvalitativa och prisvärda.
#1 Solgar Caprylic Acid, 360 mg
Som nummer ett på topplistan hittar du Solgars kaprylsyra i kapslar. Detta är ett kosttillskott som är rikt på den mättade fettsyran. En syra som kan verka bakteriefrämjande i tarmen. Kapslarna innehåller också kalcium, magnesium och zink. En kapsel ger dig 360 mg kaprylsyra och en burk innehåller 100 kapslar. En recensent beskriver sig som mer än nöjd.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
#2 Helhetshälsa Kaprylsyra
Detta är ett kosttillskott med helt vegetabiliska kapslar. Produkten innehåller varken färgämnen, sötningsmedel och klumpförebyggande medel. Helhetshälsa är ett företag som certifierat sig enligt kriterierna i ”System för säkra kosttillskott till konsument”, av LRQA. En kapsel innehåller 340 mg kaprylsyra och 32 mg magnesium. Burken innehåller 90 kapslar och produkten bedöms som mycket prisvärd.
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svenskt kosttillskott!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Svensk hälsokost!
Klicka här för att läsa mer och köpa på Bodystore!
Fördelar med kaprylsyra
Kaprylsyra har många fördelar. Bland annat är det mycket effektivt mot svamp eftersom det har antifungala och antiinflammatoriska egenskaper. Detta gör även fettsyran bra att använda vid hudproblem. De antibakteriella ämnen är perfekt för dig som lider av akne. Eftersom man kan behandla svampinfektioner med kaprylsyra, kan också användningen av antibiotika minskas.
En annan fördel är att den kan bidra till att stödja matsmältningen. Även detta beror på de antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaperna. Matsmältningsproblem kan ofta härröras från underliggande inflammationer i kroppen.
Kaprylsyra finns som en MCT-fettsyra i kokosolja. Det finns studier som föreslår att kokosolja kan bidra till att minska bukfett och främja viktminskning.
Sist men inte minst har det även visat sig att kaprylsyra kan ha positiva effekter på höga kolesterolvärden. Detta är dock en mycket preliminär och tidig forskning som kunnat visa detta samband. Det krävs därför mer forskning på området för att kunna säkerställa sambandet.